Fühlen Sie sich gestresst ⁉️

Damit sind Sie nicht allein. 🙇‍♀️ 🙇

Angstzustände, Depressionen und Burnout sind in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen.

Achten Sie auf sich selbst, indem Sie ausreichend schlafen, sich vernünftig ernähren, aktiv bleiben und daran denken, achtsam zu atmen.

👉 Das „magische Dreieck“ zur mehr körperlichem Wohlbefinden und psychischer Gesundheit („Mental Health“):

• sportliche Aktivität
• gesunde Ernährung
• ausreichend Entspannung

Zudem empfehlen wir Gespräche mit einem Coach um die eigene Situation zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und ins Handeln zu kommen.

Es geht um IHRE Gesundheit und Lebensfreude ❗️☀️

(Quelle: Stanford University School of Medicine)